Gut aufgestellt: Her mit den schönen Beinen
Glatte, leicht gebräunte Haut, schön geformte Muskeln und keine Spur von Stoppeln – so hätten wir die Beine gerne. Mit unseren Tipps ist das kein Problem!
Haare weg – aber bitte mit Vorsicht!
Rasurpickelchen und juckende, brennende Stellen nach der Trockenrasur sind absolut überflüssig und vermeidbar. Die wichtigste Regel: Beine niemals trocken rasieren! Direkt danach: Niemals direkt gegen den Strich! Wer zum Rasierer greift, sollte die Beine nass machen, dann mit Rasierschaum einreiben und diesen einen Moment einwirken lassen, damit die Haare weicher werden. Dann erst mit der Haarwuchsrichtung und anschließend ihr entgegen rasieren.
Natürlich gibt es auch noch andere Lösungen für die Haarentfernung an den Beinen. Das Epilieren der Beinhaare ist für die Haut langfristig schonender als die Rasur, wird aber von vielen als zu schmerzhaft empfunden. Wer bereit ist, ein paar Euro in die eigenen Beine zu investieren, kann sich die Haare dauerhaft weglasern lassen – so muss sich die Haut sehr lange nicht mehr mit scharfen Rasierklingen oder ziependen Epilierern auseinandersetzen, vielleicht sogar nie mehr.
Crème de la Crème – Bodylotion für die Beine
Ist die Haut an den Beinen sichtbar spröde und schuppig, mangelt es ihr meist an Pflege. Wer zu trockener Haut neigt, sollte sich einmal täglich am ganzen Körper eincremen. Die Beine sind besonders gefährdet, wenn es um das Austrocknen der Haut geht, weil sich in ihr wenige Talgdrüsen befinden. Dementsprechend kann die Schutzbarriere der Haut schneller beschädigt werden als an anderen Körperstellen – häufig durch mangelnde oder falsche Pflege, trockene Luft und zu langes, zu heißes Duschen oder Baden. Deshalb ist es besonders wichtig, die Beine mit ausreichend Fett und Feuchtigkeit zu unterstützen. Unsere Allgäuer Latschenkiefer 5 in 1 Beinlotion strafft und festigt die Haut, versorgt sie mit viel Feuchtigkeit und duftet herrlich frisch. Einfach morgens und abends die Waden und Oberschenkel mit leichter Bewegung einmassieren und genießen. Kleiner Spezialeffekt: Unsere Beinlotion verleiht einen zarten Schimmer durch feine Goldpigmente!
Für das perfekte Ausgeh-Finish mit nacktem Bein kann die Haut noch mit etwas Öl eingerieben werden, so glänzen sie wunderbar und fühlen sich geschmeidig an.
Eine Frage der Definition: Übungen für schön geformte Beine
„Schöne Beine“ bedeutet nicht nur schön gepflegte Beine, sondern eben auch eine gewisse Straffheit und Form. Klar, mit den Super-Model-Beinen vom Laufsteg sind die wenigsten Menschen gesegnet, aber wir können mit ein paar regelmäßigen Übungen dafür sorgen, dass die Beine in Form kommen. Hier sind unsere Favoriten:
Für die hinteren Oberschenkel: Gehen Sie in den Vierfüßlerstand und strecken Sie
ein Bein lang aus, dann winkeln sie es an, sodass der Fuß Richtung Rücken wandert. 10 Mal pro Bein, dann wechseln. Nach 3-4 Sätzen dürfte die Oberschenkelrückseite sich bemerkbar machen.
Für die vorderen Oberschenkel: Die gute alte Kniebeuge – mittlerweile eher als Squat
Bekannt – bringt Po und Oberschenkelvorderseite in Form. Ob mit Gewicht oder ohne ist jedem selbst überlassen, Hauptsache der Stand ist fest und die Knie bleiben hinter den Knöcheln.
Für die Waden: Auf die Zehenspitzen stellen und die Füße abrollen,
wieder hoch auf die Zehenspitzen. Im Stehen kann diese Übung quasi immer und überall durchgeführt werden und zaubert definierte Waden!
Für das gesamte Bein: Regelmäßige Spaziergänge oder sportliche Läufe
sind nicht nur super für unsere gesamte Beinmuskulatur, sondern helfen dem gesamten Körper, fit und mobil zu bleiben. Stichwort: Aktive Mittagspause!
Darüber hinaus können wir unser Bindegewebe durch eine ausgewogene Ernährung stärken und für ein frisches, gesundes Hautbild sorgen! Täglich frisches Obst, Gemüse, viele Ballaststoffe und besonders viel Wasser zu sich nehmen hält uns auf lange Sicht gesund – macht auch schöne Beine.
